Mehr Leichtigkeit und ein entspannteres Verhältnis zu Essen und Körper
Warum es mehr ist als nur anders essen
Mein Angebot ist kein Diät- oder Abnehmprogramm. Es ist eine sanfte Einladung, Ihr Unterbewusstes dabei zu unterstützen, alte, belastende Muster im Umgang mit Essen und Körper loszulassen und stattdessen ein natürliches, freundliches Gleichgewicht zu entdecken. Mit Hypnose und bewusster Atmung können Sie mehr Gelassenheit beim Essen spüren, den Körper wieder als Verbündeten wahrnehmen und den inneren Druck Schritt für Schritt reduzieren, ganz in Ihrem eigenen Tempo.
Was passiert in den Sitzungen?
Mein Hypnose-Coaching zur Förderung eines entspannteren, bewussteren Verhältnisses zu Essen und Körper umfasst in der Regel vier Sitzungen – immer individuell auf Ihre aktuelle Situation und Ihre Bedürfnisse abgestimmt:
1. Sitzung (90 Min):
– Ausführliches Vorgespräch und Klärung dessen, was Sie gerade bewegt und was Sie sich wünschen
– Sanfte hypnotische Entspannung und erster Zugang zu inneren Bildern oder Körperempfindungen im Zusammenhang mit Essen
– Erste bewusste Atemreise zur Unterstützung von Entspannung und einem freundlicheren Körperkontakt
2. Sitzung (60 Min):
– Vertiefung der Entspannung und sanfte Erkundung, wie Essen und Gefühle bisher zusammenhängen
– Arbeit mit unterstützenden inneren Bildern und einer wohlwollenderen Haltung zum eigenen Körper
– Stärkung von Genuss und Achtsamkeit beim Essen
3. Sitzung (60 Min):
– Vertiefte Atem- und Körperwahrnehmung - den Körper als Verbündeten spüren lernen
– Integration positiver Ressourcen und Entwicklung eines persönlichen Ankers für herausfordernde Momente (z. B. ein Wort, ein
Atemrhythmus oder ein Bild)
4. Sitzung (60 Min):
– Reflexion und Integration des bisher Erlebten
– Stabilisierung der neuen inneren Haltung und Entwicklung einfacher Alltags-Rituale
– Auf Wunsch ein persönlicher Nachsorgeplan, der zu Ihrem Alltag passt
Was ist das Besondere an meinem Ansatz?
– Ich arbeite mit klassischer und moderner
Hypnose, immer so, wie es für Sie stimmig ist
– Wir erkunden gemeinsam innere Bilder, Körperempfindungen und automatische Reaktionen und
entdecken dabei neue, unterstützende Handlungsspielräume
– Bewusste Atemreisen begleiten den Prozess körperlich und emotional
– Alles geschieht in Ihrem Tempo und in enger Abstimmung mit Ihnen
Häufige Fragen
Warum ausgerechnet der?
Ich bin kein Mensch, der vom Gipfel predigt. Ich bin selbst noch unterwegs – und genau deshalb verstehe ich, wie herausfordernd und manchmal auch frustrierend dieser Weg sein kann. Ich habe selbst erlebt, wie sich der Umgang mit Essen und Körper durch innere Veränderung spürbar leichter anfühlen kann. Diese eigene Erfahrung lässt mich Sie mit noch mehr Empathie und Geduld begleiten.
Ist das eine Diät?
Nein. Es geht nicht um Kalorienzählen oder Verbote. Es geht darum, alte, automatische Muster im Umgang mit Essen und Körper sanft wahrzunehmen und neue, nährende Wege zu entdecken. In Ihrem eigenen Tempo!
Was, wenn ich schon viele Versuche hinter mir habe?
Gerade dann kann ein anderer Zugang hilfreich sein. Hypnose und bewusste Atmung sprechen Ebenen an, die mit reinem Willen oft schwer erreichbar sind, ohne dass Sie sich noch mehr anstrengen müssen.
Was ist, wenn ich zwischendurch zweifle?
Zweifel sind normal und gehören dazu. Ich bin in diesen Momenten an Ihrer Seite, strukturiert, zugewandt und immer mit dem Blick auf das, was für Sie machbar und passend ist. Gemeinsam schauen wir, was unterstützt und was Sie brauchen.
Abschluss
Wenn Sie sich vorstellen, Essen und Ihren Körper wieder mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu erleben - ohne ständigen inneren Druck, ohne Kontrolle und Bewertung - dann lade ich Sie herzlich dazu ein, diesen Weg mit mir gemeinsam zu gehen.
Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen und schauen, ob und wie ich Sie dabei unterstützen kann.